My Only Love

My Only Love

Just to say I love you

    never seems enough

    I've said it so many times

    i am afraid you won't understand

    what I really mean when I say it.

    How can so much feeling,

    so much adoration possibly fit into

    thoose three little words.

    But until I find some other

    way of saying what I feel, then

    "I love you" will have to do.

     So no matter how many times I say it,

     never take it lightly, for you are my life,

     and my only love,

     I love you no more

     than ever before.

Aerobik, Olahraga Menyehatkan

Aerobik, Olahraga Menyehatkan

            Otot kita memerlukan suatu latihan untuk menjaga kekuatan dan kelenturannya. Otot yang kuat akan lebih tahan dari kerusakan akibat peregangan, gerakan yang sulit, dan gerakan tiba-tiba. Olahraga memiliki banyak manfaat, antara lain menguatkan otot jantung. Otot jantung yang kuat akan mempompakan darah lebih banyak, maka jumlah oksigen yang disuplai ke sel-sel tubuh juga akan lebih banyak sehingga tubuh menjadi segar.

            Contoh olahraga yang menyehatkan adalah aerobic. Aerobik dapat menguatkan jantung dan paru-paru, membuka pembuluh darah, dan menjaga system peredaran darah agar bekerja dan berinteraksi dengan efisien. Berolahraga selama 30 menit secara teratur setiap hari sangat ideal.

            Kegunaan olahraga lainnya adalah membantu mengurangi kadar kolesterol darah. Selain itu, tulang manusia yang terlatih menjadi lebih kuat dan tidak mudah keropos saat tua.

(Medical News Today)

Info Bio !

Info Bio !

(Digestive System WebQuest)

      Bakteri dalam mulut dapat menyekresi asam untuk menghancurkan gula sehingga mengakibatkan pembusukan gigi

      Orang dewasa menyekresi sekitar 1-2,5 liter air ludah setiap hari

      Lambung mengembang hingga mampu menampung 2 liter cairan

      Kelenjar lambung menghasilkan sekitar 3 liter asam setiap hari

      Panjang usus halus sekitar 285 cm

      Panjang usus halus menjadi dua kali lipat ketika seseorang meninggal

      Panjang usus besar sekitar 150 cm

      Makanan akan disimpan selama 6 jam di dalam lambung sebelum dicerna

Sumber: Buku Biologi untuk SMA/MA Kelas XI, penerbit Erlangga, penulis : D.A Pratiwi dkk. (ktsp2006)

Fakta-Fakta Tentang Ovulasi

Fakta-Fakta Tentang Ovulasi

      Satu telur hidup selama 12-24 jam setelah meninggalkan ovarium

      Biasanya, hanya satu telur yang dilepaskan selama ovulasi

      Ovulasi dapat dipengaruhi oleh stress, sakit, atau perubahan pada kegiatan rutin

      Penempatan telur yang telah dibuahi sperma biasanya terjadi 6-12 hari setelah ovulasi

      Semua wanita lahir dengan jutaan sel telur yang belum dewasa. Sel-sel telur tersebut menunggu hingga dimulainya ovulasi

      Periode menstruasi dapat terjadi walaupun tidak terjadi ovulasi dan sebaliknya

      Beberapa wanita akan merasakan sakit di bagian dekat ovarium selama ovulasi

      Apabila telur tidak dibuahi, telur akan luruh dan diserap ke dalam oviduk

(American Pregnancy Association)

Sumber: Buku Biologi untuk SMA/MA Kelas XI, penerbit Erlangga, penulis : D.A Pratiwi dkk. (ktsp2006)

Penyakit Alzheimer

Penyakit Alzheimer

            Demensia Alzheimer adalah salah satu bentuk demensia akibat degenerasi (kemunduran) otak atau karena berkurangnya massa otak dan kematian sel-sel otak akibat proses penuaan. Demensia ini dikenal sebagai pikun, yaitu kemunduran intelektual berat dan progresif yang mengganggu fungsi sosial, pekerjaan, dan aktivitas sehari-hari.

            Demensia Alzheimer menyerang orang berusia lanjut (di atas 65 tahun). Tingkat terjangkitnya penyakit yang selalu menyerang para lansia ini memiliki ratio 1:10. Pada kelompok usia 80 tahun rasionya lebih besar menjadi 1:4.

            Faktor penyebab penyakit Alzheimer antara lain proses degenerasi otak akibat keracunan, gizi buruk, penggunaan alcohol, stress dan depresi, serta penggunaan obat antidepresi, obat tidur, obat herbal, dan obat bebas secara berlebihan. Alzheimer dapat juga disebabkan factor keturunan (genetis). Jika orang tua atau generasi sebelumnya pernah menderita penyakit ini, maka kemungkinan besar penyakit ini menurun.

            Terapi medis untuk penyakit Alzheimer ada dua, yaitu terapi farmakologis obat-obatan) dan terapi nonfarmakologis. Terapi nonfarmakologis memerlukan interverensi pasien sendiri, pengasuh dan lingkungan. Terapi nonfarmakologis bertujuan untuk mempertahankan fungsi kognitif yang masih ada berupa berbagai macam program aktivitas yang dapat diberikan, antara lain terapi relaksasi dan latihan fisik untuk menyehatkan kerja otak, serta senam otak.

(Disarikan dari Solo Pos, 25 Juli 2004)

Sumber: Buku Biologi untuk SMA/MA Kelas XI, penerbit Erlangga, penulis : D.A Pratiwi dkk. (ktsp2006)

Mengenal HIV/AIDS

Haiii, its me FAHMAY ^^

Halo ! Siapa yang tahu hari HIV/AIDS sedunia?? Yap, benar tanggal 1 Desember.
Nah, kali ini aku mau membahas tentang HIV/AIDS yang materinya habis aku dapatkan waktu seminar kemarin sabtu tanggal 25 Januari 2014. Dan sekarang aku mau share.

Apakah itu HIV/AIDS ??


HIV adalah virus penyebab AIDS. HIV menyerang sistem kekebalan tubuh (sel darah putih), sehingga orang yang telah terinfeksi HIV mudah diserang berbagai penyakit yang dapat mengancam hidupnya.

Pengertian HIV & AIDS

HIV berbeda dengan AIDS

HIV adalah singkatan dari Human Immunodeficiency Virus, yaitu nama sebuah virus yang merusak sistem pertahanan tubuh  manusia. Karena pertahanan tubuh telah dirusak HIV, penyakit-penyakit menjadi mudah masuk.

AIDS singkatan dari Aquired Immuno Deficiency Syndrome, yaitu kumpulan gejala penyakit karena pertahanan tubuhnya telah dirusak HIV.

     Orang yang baru terinfeksi HIV tidak menunjukkan gejala penyakit. Hingga bertahun-tahun, dia nampak sehat meski telah terdapat HIV di tubuhnya dan dapat menularkan HIV ke orang lain. Masa ini dinamakan masa HIV positif, atau masa tanpa gejala yang bisa berlangsung 5-10 tahun ataupun lebih.
     Setelah jumlah HIV semakin banyak di tubuhnya dan sel kekebalan tubuh semakin rendah, maka ia memasuki masa stadium AIDS. Pada masa yang biasanya berlangsung 1-2 tahun ini, tampak gejala-gejala AIDS, seperti ;

• Berat badan turun drastis
• Diare yang berkelanjutan
• Batuk terus menerus
• Pembengkakan pada leher dan/tidak

Siapa yang bisa tertular HIV?

•  Siapapun bisa tertular HIV, jika perilakunya berisiko
•  Penampilan luar bukan jaminan bebas HIV
•  Orang dengan HIV positif sering terlihat sehat dan merasa sehat
•  Jika belum melakukan tes HIV, orang dengan HIV positif tidak tahu bahwa dirinya sudah tertular HIV dan dapat menularkan HIV kepada orang lain.
• Tes HIV adalah satu-satunya cara untuk mendapatkan kepastian tertular HIV atau tidak.

HIV tidak menular melalui?

• Gigitan nyamuk
• Berenang
• Menggunakan fasilitas umum
• Bersalaman/berciuman
• Batuk/bersin
• Makan/minum

Lalu, HIV menular melalui?

   HIV terdapat di sebagian cairan tubuh, yaitu :

• Darah
• Sperma/air mani
• Cairan vagina
• Air susu ibu (ASI) dari ibu yang terinfeksi HIV/AIDS

HIV bisa menular jika darah, air mani, atau cairan vagina dari ODHA masuk ke aliran darah orang yang belum terinfeksi.

Apakah itu ODHA dan OHIDHA?

ODHA adalah singkatan dari Orang Dengan HIV AIDS, jadi orang yang mengalami penyakit HIV AIDS

OHIDHA adalah Orang Hidup Dengan HIV AIDS, jadi yang mengalami penyakit HIV AIDS adalah anggota keluarganya.




Hal-hal apa saja yang bisa menularkan HIV?

• Melakukan hubungan seksual dengan ODHA tanpa alat pelindung (kondom)
• Menerima transfusi darah, transplantasi(cangkok) organ dari orang yang terinfeksi HIV 
• Menggunakan jarum suntik yang bekas dipakai orang lain, dan mengandung darah yang telah terinfeksi HIV
• Dari ibu hamil HIV positif ke janin dalam kandungannya.

Bagaimana mengetahui status HIV saya?

     Status HIV hanya dapat diketahui melalui Konseling & Testing HIV secara Sukarela.

1.  Testing HIV merupakan pengambilan darah dan pemeriksaan laboratorium disertai konseling pre dan pasca testing HIV
2.  Konseling & Testing HIV sukarela dilakukan dengan prinsip tanpa paksaan, rahasia, tidak membeda-bedakan serta terjamin kualitasnya.
3. Manfaat Konseling & Testing HIV sukarela :

• Mendapat informasi, pelayanan & perawatan sesuai kebutuhan masing-masing
• Dukungan untuk perubahan perilaku yang lebih sehat dan aman dari penularan HIV

 Bagaiman cara Mencegah Penularan HIV?

HIV dapat dicegah dengan ABCDE

Absen seks. Menghindari hubungan seks (Abstinence)
Bersikap setia. Menghindari ganti-ganti pasangan (Be faithfull)
Cegah dengan condom. Menggunakan kondom jika berhubungan seks dengan banyak pasangan. (Condom)
Dilarang menggunakan narkoba, terutama narkoba suntik dengan jarum bekas secara bergantian. (Drugs)
Edukasi. Mencari informasi tentang HIV/AIDS. (Education) 

Informasi lebih lanjut?
 
Sekretariat :
 Komisi Penanggulangan AIDS D.I Yogyakarta
Jl. Sriti 20F, Demangan Baru, Yogyakarta
Telp/Fax. (0274) 544 243
E-mail : kpaprovyogya@yahoo.co.id
Website : www.aidsyogya.or.id

Cukup sekian, semoga bermanfaat ya :) Amin